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Calorias do Arenque

O arenque é um peixe conhecido por ser gorduroso e ser rico em ômega 3. Veja abaixo, o número de calorias do arenque, nos vários tipos de preparo:

  • Um filé de arenque defumado (100 g) contém 285 calorias.
  • Um filé de arenque assado (100 g) contém 203 calorias.
  • Um filé de arenque grelhado (100 g) contém 200 calorias.
  • Cada 100 gramas de arenque em conserva contém 208 calorias.
  • Um file arenque salgado (100 g) contém 205 calorias.

Dessa forma, podemos ver que o tipo de preparo não influencia muito na perda ou ganho de calorias do arenque.